నడుము నొప్పి

ట్రాన్స్‌క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నర్వ్ స్టిమ్యులేషన్ (TENS). చర్మంపై ఉంచిన ఎలక్ట్రోడ్‌లు మెదడుకు పంపే నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడం ద్వారా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సున్నితమైన విద్యుత్ పల్స్‌లను అందిస్తాయి. మూర్ఛ, పేస్‌మేకర్లు, గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారికి లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ చికిత్స సిఫార్సు చేయబడదు.
వెన్నునొప్పికి మీరు మీ TENS యూనిట్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం వైద్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం. ఏదైనా ప్రసిద్ధ యంత్రం విస్తృతమైన సూచనలతో రావాలి - మరియు మీరు సూచనల మాన్యువల్‌ను దాటవేయాలనుకునే సందర్భం ఇది కాదు. "TENS అనేది సాపేక్షంగా సురక్షితమైన చికిత్స, ఆ సూచనలను పాటించినంత కాలం," అని స్టార్కీ ధృవీకరిస్తున్నాడు.
అయితే, మీరు మీ TENS యూనిట్‌ను ఛార్జ్ చేయాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీ నొప్పి ఎక్కడి నుండి వస్తుందో మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోవాలని స్టార్కీ చెప్పారు. "ఇది క్లిషే కానీ TENS (లేదా మరేదైనా) తెలియని మూలం యొక్క నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి లేదా వైద్య నిపుణులచే పరీక్షించబడకుండా రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించకూడదు."
ఇంద్రియ స్థాయి నొప్పి నియంత్రణ సమయంలో (కండరాల సంకోచం లేకుండా) ప్యాడ్ ప్లేస్‌మెంట్ విషయానికొస్తే, స్టార్కీ X మధ్యలో బాధాకరమైన ప్రాంతంతో "X" నమూనాను సిఫార్సు చేస్తాడు. ప్రతి వైర్ సెట్‌లోని ఎలక్ట్రోడ్‌లను నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంపై కరెంట్ దాటేలా ఉంచాలి.
వాడకం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పరంగా, "ఇంద్రియ స్థాయి నొప్పి నియంత్రణను రోజుల తరబడి ఉపయోగించవచ్చు" అని స్టార్కీ సలహా ఇస్తున్నాడు. అంటుకునే పదార్థం నుండి చికాకును నివారించడానికి ప్రతి ఉపయోగంతో ఎలక్ట్రోడ్లను కొద్దిగా కదిలించాలని అతను సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.
TENS యూనిట్ ఒక జలదరింపు లేదా సందడి లాగా అనిపించాలి, అది క్రమంగా తీవ్రతను పెంచి, పదునైన, ముళ్ల పంది అనుభూతికి దారితీస్తుంది. TENS చికిత్స విజయవంతమైతే, చికిత్స తర్వాత మొదటి 30 నిమిషాల్లోనే మీరు కొంత నొప్పి నివారణను అనుభవించాలి. అది విజయవంతం కాకపోతే, ఎలక్ట్రోడ్ ప్లేస్‌మెంట్‌లను మార్చి మళ్ళీ ప్రయత్నించండి. మరియు మీరు 24-గంటల నొప్పి నియంత్రణను కోరుకుంటే, పోర్టబుల్ యూనిట్లు ఉత్తమం.